Vertus du soleil sur l’hypertension artérielle

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hypertension artérielleLes conclusions de nouvelles recherches scientifiques ont révélé que les rayons du soleil ont un impact positif contre l’hypertension artérielle. Ces travaux sont publiés dans le Journal of Investigate Dermatology. On retient que l’exposition au soleil peut permettre la réduction de la pression artérielle. Par ricochet, cela pourrait diminuer le risque de crise cardiaque et d’AVC.

Les conséquences de l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle engendre de sérieux problèmes de santé au fil du temps dont les maladies cardiaques, les AVC et l’insuffisance rénale. À propos de maladies du cœur, notez qu’elles représentent 30 % des décès chaque année. Par ailleurs, l’hypertension artérielle cause chez certaines personnes des anévrismes, des troubles de la vision et un rétrécissement des artères.

Comment le soleil peut-il réduire la pression artérielle ?

Selon les scientifiques, l’exposition au soleil peut réduire la pression artérielle en diminuant les niveaux de petites molécules messagères et l’oxyde nitrique dans le sang et la peau. Pour en arriver à cette conclusion, la peau de 24 volontaires a été exposée aux rayons ultraviolets à partir d’une lampe de bronzage pendant plus de deux sessions d’une durée de 20 minutes chacune. Il a ensuite été remarqué que la pression artérielle de ces volontaires a sensiblement diminué sous l’effet des rayons ultraviolets.

Conseils habituels à suivre pour une pression artérielle normale

Il est clair que les puristes s’opposeront à l’idée d’encourager les gens à s’exposer au soleil en vue d’avoir une pression artérielle normale. Entre temps, il est bon de suivre les conseils habituels pour éviter que celle-ci monte. Il s’agit principalement de suivre un régime alimentaire correct qui est généralement sans trop de sel. Aussi, il faut éviter la consommation abusive d’alcool et de cigarette et le surpoids corporel. Il est bon de savoir gérer le stress et de pratiquer régulièrement une activité physique. En respectant ces comportements, on peut maintenir sa pression artérielle à un bon niveau.

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